备孕期间，选择低热量、高蛋白、低糖分的食物可以帮助准妈妈保持身材，例如全麦面包、鸡肉、水果和蔬菜等。此外，增加蛋白质摄入量和控制糖分摄入量也非常重要。
备孕期适合食用低糖水果，提供丰富营养、控制血糖。草莓、蓝莓、桃子、柠檬、樱桃、西瓜是理想选择。
小美家
备孕日记