备孕期可以通过瑜伽动作来增强身体稳定性、促进血液和淋巴循环，提高生育率。跪立式、船式、站立式、鱼式、颠倒式和背伸展式都是备孕期可以尝试的瑜伽动作。
颈部淋巴结手术后需要等待至少3个月甚至更长时间后再开始备孕，以确保手术区域完全愈合，身体得以恢复，并进行必要的检查和评估。
小雪梨
备孕二三四
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