女性备孕需要提前至少3个月戒烟。戒烟对备孕有益，但突然戒烟会对身体造成不良影响。女性可以选择逐渐减量法、替代疗法、心理疗法或药物疗法来戒烟。
男性备孕需要减少烟瘾。吸烟会影响精子的数量和质量，甚至导致男性不育。戒烟非常重要，可以通过改变生活方式、保持健康饮食、避免诱惑等方法来减少烟瘾。
小美家
备孕日记