备孕男性应该选择口感醇厚、口感清香或较为浓郁的花椒，如龙口精品花椒、云南丽江红花椒和四川崇州藤椒。此外，饮食均衡、多样，适当锻炼身体也可以提高生育能力。
备孕时男性食用花椒有助于增强精子活力、改善精液质量、提高性欲、缓解压力和焦虑。花椒富含维生素C、维生素E和锌等营养物质，能保护精子免受伤害。其有效成分调节内分泌系统，促进精子数量和质量。同时，花椒还具有提高性欲、缓解压力的作用。
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