备孕男性应该多吃高蛋白、富含锌、含有维生素D的食物,避免过多的含有钠和雌性激素的食物的摄入,以提高生男孩的几率。除此之外,还需要注意合理的运动、心理健康等方面的保养。
想要增加受孕机会和促进胎儿健康发育,摄入足够维生素C很重要。柑橘类水果、新鲜蔬菜、鲜榨果汁和维生素C补充剂都是丰富的维生素C来源。记得遵循医生的建议和剂量指南。