备孕中需要选择高品质的叶酸补充剂，如福牌、伊可新、嘉婷美等品牌。叶酸能够帮助胎儿的神经管正常发育，减少新生儿出生缺陷的风险。除了补充叶酸，适当的饮食和锻炼也能够帮助身体健康。需要避免吸烟、饮酒等不良习惯，如有疑问建议咨询专业医生。
快乐的满满妈