备孕前的垃圾食品禁忌至少持续3个月。备孕对于准父母来说非常重要，健康的饮食习惯尤为关键。垃圾食品含有高热量、高脂肪、高糖分，摄入过多会影响身体状态。建议远离垃圾食品，合理饮食并摄取营养，为备孕做好准备。
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