干放射备孕需要注意饮食均衡、烹饪方法、食物热量、适度锻炼等方面，避免接触有害物质和高温环境，保持良好心态。建议控制咖啡因和酒精的摄入量，不要过度运动或进行高强度的运动。可以适量食用新鲜海鲜和茶水，但要注意食用量和饮食卫生。应在备孕前完成必要的疫苗接种。
备孕二三四