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备孕时体重超重的女性可以通过跳绳进行减肥,但需要控制饮食摄入,逐渐增加跳绳强度并注意跳绳时间、地面和热身活动。跳绳可以燃烧脂肪、提高心肺功能和协调能力。
桃三七
2023-11-21 20:15:56