备孕男性应避免吸烟、酗酒、长时间暴露于高温环境、暴饮暴食、长时间接触有害物质和高压工作环境，不合理使用药物和化学品，以保护生殖健康和提高生育能力。
备孕时不宜频繁同房，因为过度的同房会影响男方的精子质量。备孕需要男女双方共同参与，包括身体检查、调整生活习惯、改善饮食等。如果自然备孕失败，可以考虑试管婴儿。遵循医生指引，注意饮食、休息等方面，避免过度劳累、压力过大等因素对身体产生不良影响。
备孕时应避免接触灰色地带的事物，如吸烟、饮酒、有毒物质、放射性环境和有害微生物等。这些会对胎儿的健康产生负面影响，增加早产、自闭症、畸形等风险。因此，备孕时要注意保护胎儿的健康和安全。
男性备孕时，不宜进行X光、超声波、精子冷冻等检查，避免对精子产生不良影响。此外，男性需要保持良好的生活习惯、进行适当的检查、调整饮食和锻炼习惯，并注意心理健康。
备孕期间不宜涂指甲油，因为其中的有害化学物质可能会进入女性体内，影响到生育能力。涂指甲油时需要使用指甲油稀释剂，这些稀释剂也可能会对生育产生不良影响。除了不涂指甲油，备孕期间女性还需要注意饮食、锻炼等其他事项。
备孕的人不宜跳绳，因为跳绳可能对身体、生殖系统和心理都会造成负面影响，影响怀孕。备孕期间应该选择一些轻度、有氧的运动方式，比如散步、瑜伽、游泳等。
X光检查可能会对胚胎和孕妇带来潜在的风险，因此备孕前不宜进行。X射线具有一定的辐射性，可能会增加胎儿畸形、智力低下、儿童癌症等风险。此外，X光检查也可能对孕妇本身造成一定的辐射伤害，应在孕妇的怀孕状态得到确认后再进行。
试管婴儿操作并非适用于所有人群，泌乳素超标会影响试管婴儿的成功率，超过40ng/mL的女性不宜进行试管婴儿操作，需要降低泌乳素水平。
备孕期间需要注意身体健康，不宜进行剧烈运动。剧烈运动会影响卵子的质量、激素水平和受孕难度。建议适度运动，例如散步、游泳、瑜伽等。
备孕前至少提前三个月停止使用减肥精油，以避免对女性生殖系统产生负面影响。同时，女性还需要注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的身体状态。建议女性在备孕前咨询医生的意见，保障母婴的健康。
备孕期间，要注意何时不宜同房。月经期、排卵期及精神状态不佳时不宜同房，同房次数不宜过多，不宜使用润滑剂。如果长时间未能成功受孕，建议去医院进行检查。
备孕期间不宜食用莲藕，因为它含有较多淀粉、草酸等物质，可能会导致体重增加、钙质吸收不良、身体代谢紊乱等影响备孕的因素。
备孕期间，女性需要注意饮食习惯，尽量避免食用温热性和高脂肪食物，包括枣子和核桃。这些食物容易影响阴阳平衡、体重增加和引起过敏反应，不利于身体健康。
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