备孕期间，男女双方适合喝不同类型的牛奶。女性适合喝脱脂牛奶，有助于维持骨骼健康和生育能力。男性适合喝全脂牛奶，有助于提高精子质量和数量。选择正规企业生产的牛奶品牌，如蒙牛、伊利、光明等，确保产品的安全和质量。
备孕日记
