排卵期备孕时，应避免或限制摄入咖啡因、高盐食物、加工肉类、生鱼生肉、高糖食物和非有机食品等，有助于维护女性生殖系统的健康。
备孕男生应避免摄入过多的咖啡因、高盐食物、高糖食物和含汞食物，同时注意补充维生素和矿物质，以保证身体健康和精子质量。
大脸妹