备孕后可以立即开始洗外阴，但要选择温和的清洁剂，正确洗涤外阴，保持适度的清洁频率。
备孕期间洗澡的频率因人而异，但不要过于频繁。女性在月经期间每天最好洗一次，避免使用刺激清洁产品。保持身体卫生习惯，避免接触有害物质。
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