备孕期间，初湿气是一个常见的问题，喝薏米粥、绿豆粥、莲子粥和红豆粥都可以初湿气，同时还有其他功效，如健脾、益肾、清热解毒等，可以提高备孕效果，但需要注意适量食用和煮制方式。
备孕阶段选择有助于健脾的食物包括水果、蔬菜、谷物、蛋白质和坚果。这些食物富含纤维、维生素等营养物质，有助于促进消化和维持肠道健康。
备孕时，适当的饮食可以提高女性身体健康和受孕能力。多吃易消化的食物，适量摄入温热食物，多喝温水，适量摄入蛋白质等饮食习惯有助于改善脾胃功能，增加受孕机会。
备孕期间服用健脾丸可以提高免疫力、调节内分泌、改善消化功能和缓解压力焦虑，帮助女性调理身体，增加受孕机会。
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