备孕男生应该食用核桃、杏仁、腰果等干果，它们含有丰富的维生素、矿物质和多种必需脂肪酸，有助于提高男性的生育能力。另外，备孕男性还应注意饮食营养、生活习惯等方面。保持身体健康，才能顺利迎接新生命的到来。
备孕男士应多吃富含脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的干果来提高生育能力，如核桃、腰果、杏仁和葡萄干等，这些营养物质对于促进男性生育能力非常重要。
坚果是备孕男性的理想食物，包括杏仁、核桃、腰果、巴旦木和松子等。这些坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，有助于提高精子质量和数量，维持男性生殖系统的健康功能。
备孕男生适合食用核桃、腰果、杏仁、葡萄干和干枣等干果，富含蛋白质、维生素E、锌和镁等营养物质，有助于提高生育能力和精子质量。
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陈美七