备孕期间,可以用家养或野生鸽子炖汤,加入姜片、葱段、料酒、盐等辅料,烹制出美味又营养的汤品。最好使用纯净水,火候也很关键,初煮时用大火煮开,后转小火慢慢炖煮,汤会更加浓郁。
备孕鲫鱼豆腐汤,口感鲜嫩,营养丰富。选择新鲜鲫鱼和嫩豆腐,煮沸后加入枸杞和姜片,调味后即可食用。