男性备孕时应该多摄入含有优质蛋白质、维生素C、维生素E、碳酸氢钠和叶酸等补品，来提高自身的生育能力。本文介绍了这些补品的作用和摄入方式。
备孕时，建议妇女减少或避免食用碳酸氢钠，以确保身体的酸碱平衡和正常的生殖系统功能。选择均衡多样的饮食，补充足够的营养，偶尔食用少量碳酸氢钠的食品是可以接受的。
备孕有方
快乐的满满妈