备孕男性应该注重饮食健康，多食用富含营养的五谷杂粮，尤其是糙米、黄米、燕麦、玉米和小麦等谷物，有助于提高男性生殖健康水平，增强生殖能力，为备孕打下健康基础。
备孕期间，五谷杂粮是必不可少的食物，但如何搭配更加科学合理？文章提供了注意事项，包括选择主食、多样化选择五谷杂粮、适量食用等。关键词：备孕期、五谷杂粮、主食、营养、适量食用。
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