备孕过程中同房时干涩痛疼是很常见的问题。本文提供了多种缓解方法，包括使用润滑剂、选择舒适的姿势、增加前戏时间、注意饮食和锻炼等。如果以上方法不能缓解疼痛，建议咨询专业医生。
备孕时如何增加润滑？多喝水、采用性爱润滑剂、增加体内雌激素水平、增加锌的摄入量和避免过度紧张是有效的方法。这些措施可以增加性生活的滑润感，提高受孕机会。
陈美七
备孕二三四