备孕期间应该保持均衡的饮食，多喝水，限制咖啡因的摄入量，避免食用生的或未煮熟的食物，以及补充足够的叶酸。这些饮食建议可以帮助备孕的夫妻健康地度过备孕期间，为孕育健康胎儿打下良好基础。
备孕时应避免高咖啡因食物和饮料、生的或未煮熟的食物、高汞含量的鱼类、加工食品以及非法药物和大剂量的维生素补充剂。合理的饮食习惯对受孕成功率和胚胎健康发育至关重要。
备孕期间误食生食可能会给胎儿造成危害。如果不幸误食生食，应该立即就医，遵循医生的建议进行饮食和生活方式的调整。此外，注意饮食卫生和运动锻炼也是预防误食生食的重要措施。
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