备孕期间应尽量避免染发、烫发等对头发产生伤害的行为。建议选择无硅油、无刺激性的洗发水，定期做头发护理。备孕期间需要注意身体健康和营养摄入，尽量避免对身体产生伤害的行为。避免过度焦虑和压力，保持心理健康。
备孕二三四